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Unsere CrossFit-Klassen

WORKOUT OF THE DAY

Jeden Tag ein neues WOD. Das Workout of the day ändert sich von Tag zu Tag, damit du deinen gesamten Körper trainierst und ihn so fit hältst.

Olympic Weightlifting

Gewichte heben, aber richtig. Verbessere deine Technik und steigere so deine Kraft.

PROBEMONAT/ EINSTEIGER KURS

Wir machen dir den Start einfach. Lerne worauf es beim Crossfit ankommt. Wir bringen dir im Einsteigerkurs alle wichtigen Dinge bei, die du als Crossfit Athlet wissen musst. Im Anschluss hast du die Möglichkeit um alle unseren Klassen zu testen.

Endurance Class

Ausdauertraining mal anders. Dir geht schnell die Puste aus? Dann trainiere regelmäßig in unserer Endurance Class und verbessere deine Ausdauer.

Yin Yoga

Gleichgewicht und Kraft werden beim Cross Yoga vereint. Mit einer Cross Yoga-Einheit pro Woche optimierst du deine Balance und Stärke.

CrossFit Basics

CrossFit kennt keine Altersgrenze und lebt von dem Zusammenhalt der Community. Trainiere gemeinsam in einer kleinen betreuten Gruppe an deiner Fitness und werde von Workout zu Workout besser.

Competition Training Class

Du willst dein Können unter Beweis stellen und dafür nicht allein trainieren? Dann trainiere ab sofort in unserer Competition Class und bereitet dich mit motivierten Crossfittern auf deinen nächsten CrossFit Wettkampf vor.

Physiotherapie

Fit und gesund durch den Alltag und durchs Training: Damit du das erreichen kannst, arbeiten wir zusammen mit dem Physiotherapeut Phillip Roggenbuck, der selbst leidenschaftlicher Crossfitter ist.

Teamchallenge

Du möchtest die Resultate deines Trainings gerne im freundlichen Wettkampf unter Beweis stellen? Dann ist unsere Samstags-Teamchallenge genau das Richtige für dich!

Skill Class

In der Skill Class widmen wir uns insbesondere den Movements, die einerseits besonders häufig und andererseits eine breite Masse an Kurs-Teilnehmern vor größere Probleme stellt.

Hyrox

Hyrox ist eine neuartige Event- und Fitness-Sportart, die erst seit wenigen Jahren existiert und bei der ihr euch in einem großen Fitness-Wettkampf messen könnt.

Strongman / Strongwoman

Schwere Gewichte und außergewöhnliches Training sind dein Ding? Dann bist du in unserer Strongman / Strongwoman Class genau richtig.

CrossFit Kids

Das etwas andere Kinderturnen in Tempelhof-Schöneberg. CrossFit Kids soll den Kindern Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft vermitteln.

Vielfalt wird bei uns großgeschrieben. Genau aus diesem Grund bieten wir die unterschiedlichsten CrossFit-Kurse in unserer Box im Herzen von Berlin Tempelhof an. So kannst du CrossFit besser kennenlernen, deine Stärken sowie Schwächen identifizieren und dich sportlich weiterentwickeln.

Du möchtest deine Ausdauer verbessern und deinen Trainings-Fokus auf Cardio legen? Kein Problem. Wir haben einigen CrossFit-Kurse parat, die genau das Richtige für dich sind. Probiere dich durch unsere Kursvielfalt und entdecke folgende CrossFit-Classes: Endurance, Grind oder unsere traditionelle Teamchallenge.

Schwere Gewichte stemmen, liegt bei dir aktuell mehr im Fokus? Dann trainiere in unserem Weightlifting Workout, probiere dich beim Strongman / Strongwoman Training aus oder nutze unseren Open Gym Bereich. Finde einfach für dich die perfekte Klasse und trainiere so, wie es dir am besten passt: ganz individuell.

In unserer Skill Class steht jede Woche ein neues Movement im Vordergrund. Dabei geht es vorrangig um die Verbesserung der Bodyweight-Übungen aus dem CrossFit. Mit dabei sind Übungen wie Butterfly Pull-Ups, Muscle-Ups, Handstand Walk und Co. Welches Movement möchtest du als Nächstes optimieren?

Unser wöchentlicher Yoga-Kurs zeigt dir außerdem, wie du die richtige Balance finden kannst. Dies ist nicht nur in deinem nächsten CrossFit WOD von Vorteil, sondern auch in vielen alltäglichen Situationen.

Wie du siehst, ist uns die Vielfalt der Kurse wichtig. Nur mit diesem Rundumpaket können wir gewährleisten, dass dein gesamter Körper effizient trainiert wird, du dich in deiner Leistung steigerst und optimal vorbereitet in jedes Workout gehst.