Endurance Class

In unserer Endurance Class geht es um die Verbesserung der Grundlagenausdauer.

Hier wird wie im klassischen CrossFit Workout trainiert.

Durch intensives Schnellkraft- und Intervalltraining kombiniert mit CrossFit WODs im anaeroben Bereich hat man die Vorteile, die langwieriges „long slow Distance“ Training bringen würden (zb. Verbesserung der Grundlagenausdauer, Reduzierung des Körperfettanteils), jedoch ohne die gravierenden Nachteile wie Verlust der Kraft und Schnellkraft, Reduzierung der Muskelmasse und der anaeroben Leistungsfähigkeit.

Ansprechen möchten wir mit unserem Training sowohl Wettkampf-Teilnehmer (10Km, Halbmarathon, Marathon, Triathlon oder Hindernisläufe) aber auch alle Mitglieder, die einfach gerne draußen trainieren (Sommer).

Voraussetzungen hierfür gibt es keine.