Cross Yoga

Unsere Cross Yoga Trainerin Antonia ist 24 Jahre alt und unterrichtet im Stil Anusara, einer Form des Hatha Yoga.

Seit 8 Jahren praktiziert sie selbst Yoga und Meditation, und hat in den letzten Jahren unter anderem in Australien, Asien, Griechenland und Italien gelernt.

Ihre eigene Praxis ist kraftvoll, spielerisch, immer anders und lebendig. Yoga ist ein wunderbares Cross Training für alle Sportler und beugt Verletzungen vor durch Stabilitäts-, Kräftigungs, -Balance, -und Dehnübungen.

Es zeigt Grenzen auf, inspiriert und lehrt einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.

Namaste!