Yin Yoga

  • Intensity: low
  • 16 Teilnehmer
60

Minuten

Yin Yoga für CrossFitter bei CrossFit Aorta in Berlin

Mehr Beweglichkeit, bessere Regeneration & weniger Stress – jetzt Yin Yoga ausprobieren!

Warum Yin Yoga für CrossFitter?

CrossFit ist intensiv, fordert Muskeln, Gelenke und das Nervensystem. 

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung:

✔ Fördert die Regeneration – Reduziert Muskelverspannungen & verbessert die Erholung.

✔ Verbessert die Beweglichkeit – Lang gehaltene Positionen (2,5 bis 5 Min.), um tieferliegendes Gewebe zu erreichen

✔ Unterstützt die Fasziengesundheit – Wirkt gezielt auf Bindegewebe, Sehnen & Gelenke.

✔ Reduziert Stress & verbessert Fokus – Entspannende Atmosphäre zur Beruhigung des Nervensystems.

Häufige Fragen (FAQ)

Ist Yin Yoga auch für Anfänger geeignet?

Ja! Der Kurs ist für alle Fitnesslevel – du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung.

Muss ich CrossFit machen, um teilnehmen zu können?

Nein! Auch andere Sportler oder Yoga-Interessierte sind willkommen.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, eine Yogamatte (falls vorhanden) & eine offene Einstellung zur Entspannung.

Jetzt ausprobieren & regenerieren – buche deine kostenlose Probestunde!

Termine

  • Sonntag

    12:20 – 13:30

Über deine Trainerin Amelie

Amelie ist Yoga Coach, Nike Trainerin, Sportpsychologin & begeisterte CrossFitterin. 

Mit ihrem Yin Yoga-Ansatz hilft sie dir, einen Ausgleich zu finden um dein volles Potenzial auszuschöpfen – sowohl im Training als auch im Alltag.

➡ Folge Amelie auf Instagram: @ameliemindful_

➡ Mehr über Amelie: www.mindfulperformance.de