CrossFit Berlin — Funktionelles Training statt eintönigem Gym-Alltag
70
Minuten
Montag, Mittwoch
6:00 – 7:10
7:10 – 8:20
8:20 – 9:30
13:00 – 14:10
16:00 – 17:10
17:10 – 18:20
18:20 – 19:30
19:30 – 20:40
CrossFit Berlin: Abwechslung und Power für dein Training
CrossFit ist das perfekte Fitnessprogramm für alle, die in Berlin intensiv und effektiv trainieren möchten. Jeden Tag erwartet dich ein neues Workout, das deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigert. Ob Einsteiger oder erfahrener Athlet – das Training bei CrossFit Aorta bieten dir jeden Tag eine neue Herausforderung, angepasst an dein Fitnesslevel. Als CrossFit Box in Tempelhof und Schöneberg sind wir für Einsteiger und Fortgeschrittene da.
Was ist das Workout of the Day?
Das WOD ist der Kern des CrossFit-Trainings. Es besteht aus einem abwechslungsreichen Mix aus Krafttraining, Ausdauer und funktionellen Übungen. Bei uns in Berlin wird jedes WOD täglich neu zusammengestellt, um deine Fitness kontinuierlich zu verbessern.
Beispiel für ein WOD:
•5 Runden auf Zeit:
•10 Kniebeugen mit Gewicht
•15 Liegestütze
•500 Meter Rudern
Unsere erfahrenen Coaches helfen dir, die Übungen sicher auszuführen, und passen die Intensität an deine Bedürfnisse an.
Für wen ist CrossFit geeignet?
Anfänger:
Wenn du gerade erst mit dem Training startest, ist CrossFIt die perfekte Möglichkeit, dich an funktionelle Bewegungen und intensive Workouts heranzutasten. Wir passen die Übungen an dein Level an, damit du sicher trainieren kannst.
Fortgeschrittene:
Für erfahrene Sportler ist CrossFit eine ideale Herausforderung. Es bringt Abwechslung in deinen Trainingsalltag und steigert deine Leistungsfähigkeit.
Hyrox-Athleten:
CrossFit ist auch die perfekte Ergänzung, um dich auf Wettkämpfe wie Hyrox Berlin vorzubereiten. Es kombiniert Ausdauer, Kraft und funktionelle Übungen, die genau auf die Anforderungen solcher Events abgestimmt sind.
Alle, die fit und gesund bleiben wollen:
Wenn du einfach fitter, stärker und gesünder werden möchtest, ist CrossFit genau richtig für dich. Es bietet dir ein effektives Training in kurzer Zeit – ideal für deinen Alltag in Berlin.
Deine Vorteile mit CrossFit Workouts (WOD)
1. Abwechslung garantiert
Kein Tag gleicht dem anderen – jedes WOD ist neu und bietet dir eine Herausforderung, die dich motiviert und fit hält.
2. Effizientes Training
Mit rund 70 Minuten pro Einheit holst du das Beste aus deiner Zeit heraus – ideal für einen stressigen Alltag in Berlin.
3. Starke Community
Trainiere in einer motivierenden Atmosphäre, in der jeder jeden unterstützt. Bei uns wirst du Teil einer Gemeinschaft, die dich antreibt und begeistert.
4. Professionelle Betreuung
Unsere zertifizierten Trainer stehen dir jederzeit zur Seite. Sie achten auf die richtige Technik, geben dir wertvolle Tipps und helfen dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Warum CrossFit Aorta in Berlin?
1. Zentrale Lage und moderne Ausstattung
Unsere CrossFit-Box in Berlin bietet dir alles, was du für ein effektives Training brauchst: hochwertige Geräte, eine großzügige Trainingsfläche und eine top ausgestattete Umgebung.
2. Individuelle Betreuung
Egal, ob du neu im CrossFit bist oder ein erfahrener Athlet – wir passen jedes Training an deine Fitnessziele und deinen Leistungsstand an.
3. Perfekte Ergänzung für Hyrox-Training
Bereite dich auf deinen nächsten Wettkampf vor: Unsere WODs sind die ideale Grundlage, um dich auf Hyrox Berlin oder andere Events vorzubereiten.
Preis & dein Einstieg bei CrossFit Aorta
Probemonat – 99 € inkl. Einsteiger-Kurs
Damit lernst du CrossFit in Ruhe kennen, bevor du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest.
So läuft dein erstes Training ab:
- 10 Minuten vorher da sein
- Bequeme Sportsachen mitbringen
- Etwas zu trinken mitbringen
- Duschen und Umkleiden sind vorhanden
Jetzt dein Probetraining buchen
Teste ein Workout of the Day bei CrossFit Aorta und erlebe die perfekte Mischung aus Intensität, Spaß und Gemeinschaft. Sichere dir dein kostenloses Probetraining und starte dein Fitnessabenteuer noch heute.
Kann ich CrossFit auch als Anfänger machen?
Ja. Jede Übung wird an dein Level angepasst, egal ob du komplett neu bist oder schon trainierst. Für den Einstieg gibt es unseren Probemonat für 99 € inklusive Einsteigerkurs, in dem du die Grundbewegungen sicher lernst.
Wie oft sollte ich CrossFit trainieren?
Zum Start reichen zwei bis drei Einheiten pro Woche. Wenn dein Körper sich daran gewöhnt hat, kannst du auf drei bis fünf Einheiten erhöhen. Plane aber immer Ruhetage ein.
Wie läuft eine CrossFit-Stunde bei euch ab?
Eine Stunde dauert 70 Minuten mit maximal 14 Teilnehmenden. Nach dem Aufwärmen folgen ein Technik- oder Kraftteil und das Workout of the Day (WOD). Ein Coach betreut dich die ganze Zeit.
Was muss ich zum ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportsachen, saubere Hallenschuhe und etwas zu trinken. Komm am besten 10 Minuten vorher, Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
Ist CrossFit eine gute Vorbereitung auf Hyrox?
Ja. CrossFit trainiert Kraft, Ausdauer und genau die funktionellen Bewegungen, die du bei Hyrox brauchst, vom Sled Push bis zu den Wall Balls. Viele unserer Mitglieder kombinieren beides. Mehr dazu auf unserer Hyrox-Seite.
Was ist der Unterschied zwischen CrossFit und Hyrox?
CrossFit ist abwechslungsreiches, funktionelles Training mit täglich wechselndem Workout of the Day aus Kraft, Gymnastik und Ausdauer. Hyrox ist ein fester Wettkampf-Ablauf aus acht Kilometern Laufen kombiniert mit acht festen Stationen wie SkiErg oder Sled Push. Bei uns kannst du beides trainieren – einzeln oder kombiniert.
Brauche ich Vorerfahrung mit Kraftsport?
Nein. Die meisten unserer Mitglieder starten ohne jede Vorerfahrung. Jede Übung wird an dein Level angepasst, und im Einsteigerkurs lernst du die Grundbewegungen in Ruhe kennen, bevor du in die regulären Klassen einsteigst.
Kann ich auch nur CrossFit machen, ohne Hyrox?
Ja, klar. CrossFit und Hyrox laufen bei uns unabhängig voneinander. Du entscheidest selbst, ob du nur CrossFit, nur Hyrox oder beides trainierst.
