Strongman Class in Berlin – Mehr Kraft, Ausdauer und mentale Stärke bei CrossFit Aorta
90
Minuten
Samstag
08:50 – 10:20
Willst du deine Maximalkraft und Griffkraft steigern? Strongman Training ist der perfekte Weg, um funktionelle Kraft aufzubauen – ideal für den Alltag und deine sportlichen Ziele. Bei CrossFit Aorta in Berlin bieten wir dir die Möglichkeit, mit intensiven Strongman-Übungen deine Leistung zu maximieren. Melde dich für deine kostenlose Probestunde an und werde Teil unserer starken Community!
Wann findet der Kurs statt?
- Samstag: 8:50 Uhr
- Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen – für optimale Betreuung und individuelles Feedback
- Trainer: Amir – ein erfahrener Trainer, der dich mit seiner Expertise durch jede Übung führt.
- Kostenlose Probestunde: Buche jetzt dein kostenloses Probetraining und erlebe, wie stark du werden kannst!
Unsere Strongman Class ist nicht nur für Profis gedacht – sie eignet sich für alle, die ihre Kraft und Ausdauer auf das nächste Level heben möchten. Das Training bei CrossFit Aorta in Berlin ist besonders effektiv, weil es dir hilft, funktionelle Stärke für den Alltag aufzubauen. Nutze die Vorteile von Strongman Training:
- Kraftsteigerung für den Alltag: Mit Odd Object Training wie Reifenflip, Farmers Walk und Schlittenziehen entwickelst du echte funktionelle Kraft, die dir bei alltäglichen Aufgaben wie Umzügen oder Gartenarbeit hilft.
- Verbesserte Griffkraft: Übungen wie der Deadlift und Farmers Carry steigern deine Griffkraft, eine essentielle Fähigkeit, die in vielen Sportarten und im Alltag von Nutzen ist.
- Steigerung der mentalen Stärke: Die Intensität des Trainings baut nicht nur physische Stärke auf, sondern stärkt auch deine mentale Belastbarkeit.
Mit Strongman Training bei CrossFit Aorta wirst du fitter, stärker und besser vorbereitet auf alle Herausforderungen – sowohl im Sport als auch im Alltag.
Beispiel-Programm einer Strongman Class
Ein typisches Strongman-Workout bei CrossFit Aorta könnte so aussehen:
1. Warm-up (15 Minuten)
- Mobilitätsübungen
- Aktivierung der Rumpfmuskulatur
- Leichte Carries zur Vorbereitung
2. Kraftteil (20 Minuten)
- Kreuzheben 5×5
- Farmers Carry 3x40m
3. Strongman-Zirkel (25 Minuten)
- Tire Flips x 10
- Sandbag Carry 3x30m
- Schlittenziehen x 4
- Log Lift 3×6
4. Cooldown & Stretching (10 Minuten)
- Dehnung und Mobility
- Regenerationstechniken
Jetzt anmelden – Werde stärker mit CrossFit Aorta in Berlin
Melde dich für deine kostenlose Probestunde an und erlebe das intensivste Strongman Training in Berlin! Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Leistung steigern möchtest – die Strongman Class bei CrossFit Aorta wird dich herausfordern und motivieren.
- Individuelle Betreuung: Bei uns wirst du in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern pro Kurs betreut, damit wir auf deine Bedürfnisse eingehen können.
- Qualifizierte Trainer: Unsere Trainer sind Experten, die dir helfen, deine Ziele sicher und effektiv zu erreichen.
- Top Ausstattung: Trainiere mit hochwertigem Strongman-Equipment in einer professionellen CrossFit-Box.
Community: Unsere Community ist eine motivierende und unterstützende Gemeinschaft, die dir hilft, weiter zu wachsen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist das Strongman Training auch für Anfänger geeignet?
Ja, das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Unsere Trainer passen die Übungen individuell an deine Fähigkeiten an.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Bringe bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe und eine Wasserflasche mit.
Wie kann ich mich für das Strongman Training anmelden?
Du kannst dich ganz einfach über den Button für ein kostenloses Probetraining anmelden.
