Fitnessstudio ab 14 in Berlin: Training mit Coach statt allein an Geräten
Im Hyrox & CrossFit Gym Aorta trainierst du ab 14 Jahren in unseren CrossFit und HYROX Kursen mit. Du brauchst eine schriftliche Einverständniserklärung deiner Eltern. Jede Stunde leitet ein Coach, der dir die Übungen zeigt und darauf achtet, dass du sauber trainierst. Mit Schülerausweis zahlst du 15 € weniger im Monat, das erste Training ist kostenlos.
4,9 von 5 Sternen bei 327 Bewertungen auf Google. Seit 2014 in Berlin.
Was ist bei uns anders als im klassischen Fitnessstudio?
In vielen Studios bekommst du am Anfang eine Einweisung und trainierst danach allein an Geräten. Bei uns läuft jede Stunde mit Coach und Gruppe.
| Klassisches FitnessstudioStudio | Hyrox & CrossFit Gym AortaAorta | |
|---|---|---|
| Betreuung | Einweisung am Anfang | Coach in jeder Stunde |
| Trainingsplan | Machst du dir selbst | Workout jeden Tag vorgegeben, an dein Level angepasst |
| Übungen | Oft Maschinen | Kniebeuge, Kreuzheben, Laufen, Rudern, Schlitten, Turnübungen |
| Mit wem | Meist allein | In der Gruppe mit Erwachsenen und anderen Jugendlichen |
Welche Kurse kann ich ab 14 besuchen?
Alle Kurse, in denen ein Coach dabei ist. Freies Training und Spezialkurse kommen ab 18 dazu.
CrossFit
Kraft, Ausdauer und Turnübungen in einem Workout. Du lernst Kniebeuge, Kreuzheben und Klimmzüge Schritt für Schritt. Mehr zu den CrossFit Kursen.
HYROX
Laufen und die acht Stationen aus dem Rennen, an Original Geräten. Wir sind offizieller HYROX Training Club. Mehr zum HYROX Training.
Open Gym und Spezialkurse
Freies Training ohne Coach, Gewichtheben und Strongman sind erst ab 18. Bis dahin lernst du die Grundlagen in den Kursen.
Was brauche ich von meinen Eltern?
Eine schriftliche Einverständniserklärung. Deine Eltern füllen das Formular aus und unterschreiben. Du bringst es zum ersten Training mit, dann kann es losgehen.
Was kostet Training ab 14?
Für dich gelten dieselben Mitgliedschaften wie für alle. Mit gültigem Schülerausweis zahlst du 15 € weniger im Monat.
| Mitgliedschaft | Laufzeit | Preis im Monat |
|---|---|---|
| 10x im Monat | 12 Monate | 110 €mit Schülerausweis 95 € |
| 10x im Monat | 6 Monate | 125 €mit Schülerausweis 110 € |
| 10x im Monat | 3 Monate | 140 €mit Schülerausweis 125 € |
| Unbegrenzt | 12 Monate | 129 €mit Schülerausweis 114 € |
| Unbegrenzt | 6 Monate | 149 €mit Schülerausweis 134 € |
| Unbegrenzt | 3 Monate | 169 €mit Schülerausweis 154 € |
Ohne Vertrag: Probemonat 99 € mit Einsteigerkurs, unter 18 ohne Open Gym. 10er Karte 200 €, gültig 4 Monate. Alle Preise findest du auf der Seite Preise.
Ist Krafttraining mit 14 sinnvoll?
Ja, wenn die Technik stimmt und ein Coach dabei ist.
- Eine internationale Expertengruppe hat 2014 im British Journal of Sports Medicine festgehalten, dass betreutes Krafttraining für Kinder und Jugendliche sicher und sinnvoll ist.
- Voraussetzung: Qualifizierte Trainer leiten an, die Belastung passt zum Alter.
- Bei uns gilt Technik vor Gewicht. Mehr Gewicht gibt es erst, wenn die Bewegung sitzt.
- Kraft hilft dir in jeder Sportart, im Schulsport und im Alltag.
Mit 14 oder 15 bei HYROX Youngstars starten
HYROX Youngstars ist das offizielle Rennen für 8 bis 15 Jahre. Die älteste Altersklasse ist 14 bis 15. In unseren HYROX Kursen trainierst du genau die Stationen, die im Rennen kommen, an Original Geräten und auf unserer 30 Meter langen Sled Bahn.
So startest du
Probetraining anfragen
Über die Seite Probetraining, kostenlos und ohne Verpflichtung.
Formular unterschreiben lassen
Deine Eltern füllen die Einverständniserklärung aus.
Mittrainieren
Du machst eine normale CrossFit oder HYROX Stunde mit, der Coach zeigt dir alles.
Entscheiden
Danach entscheidest du, ob du Mitglied wirst oder erst mit der 10er Karte trainierst.
Jünger als 14?
Für jüngere Kinder und Jugendliche gibt es eigene Kurse am Sonntag: CrossFit Teens für 9 bis 13 Jahre um 11 Uhr und CrossFit Kids für 5 bis 8 Jahre um 10 Uhr.
Häufige Fragen zum Training ab 14
Ab welchem Alter kann ich im Hyrox & CrossFit Gym Aorta trainieren?
Ab 14 Jahren in den CrossFit und HYROX Kursen, mit schriftlicher Einverständniserklärung deiner Eltern. Für 9 bis 13 Jahre gibt es CrossFit Teens, für 5 bis 8 Jahre CrossFit Kids.
Gibt es ein Gym ab 14 in Berlin Tempelhof oder Schöneberg?
Ja. Das Hyrox & CrossFit Gym Aorta liegt in der Alboinstraße 11 in 12103 Berlin, im Bezirk Tempelhof-Schöneberg. Ab 14 trainierst du hier in den CrossFit und HYROX Kursen mit Coach, mit schriftlicher Einverständniserklärung deiner Eltern.
Muss ich schon fit sein?
Nein. Der Coach passt jede Übung an dein Level an. Viele fangen bei null an.
Darf ich auch allein trainieren?
Nein. Open Gym, also freies Training ohne Coach, ist ab 18. Unter 18 trainierst du immer in Kursen mit Coach.
Gibt es einen Rabatt für Schüler?
Ja. Mit gültigem Schülerausweis zahlst du 15 € weniger im Monat, zum Beispiel 95 € statt 110 € bei 10x im Monat und 12 Monaten Laufzeit.
Was brauche ich von meinen Eltern?
Eine schriftliche Einverständniserklärung. Das Formular gibt es auf dieser Seite als PDF. Deine Eltern füllen es aus und unterschreiben, du bringst es zum ersten Training mit.
Ist Krafttraining mit 14 nicht zu früh?
Nein, wenn ein Coach anleitet und die Technik stimmt. Eine internationale Expertengruppe hat 2014 im British Journal of Sports Medicine festgehalten, dass betreutes Krafttraining für Kinder und Jugendliche sicher und sinnvoll ist, wenn die Belastung zum Alter passt.
Ist das erste Training kostenlos?
Ja. Du machst eine normale CrossFit oder HYROX Stunde mit, ohne Verpflichtung.
Probier es aus, das erste Training ist kostenlos
Hyrox & CrossFit Gym Aorta, Alboinstraße 11, 12103 Berlin Tempelhof. Kostenlose Parkplätze vor der Tür, S Südkreuz in 10 Minuten.
Stand: Oktober 2026
