CrossFit Teens – Sport für Judendliche
45
Minuten
Sonntag
11:00 -11:45
Fitness für Jugendliche in Tempelhof und Schöneberg
Du bist zwischen 9 und 13 Jahre alt und suchst ein Training, das nicht nur Spaß macht, sondern dich auch stärker und fitter macht? Willkommen bei CrossFit Teens – dem Kurs, der dir zeigt, was in dir steckt! Hier trainierst du nicht allein, sondern gemeinsam mit einer motivierenden Community. Du lernst, deine Grenzen zu verschieben, neue Fähigkeiten zu entdecken und echtes Teamwork zu erleben.
Egal, ob du schon sportlich aktiv bist oder gerade erst loslegst – bei uns findest du genau die richtige Herausforderung für dein Level.
Warum CrossFit Teens?
CrossFit ist nicht einfach nur Sport. Es ist ein Erlebnis, das dich körperlich und mental wachsen lässt. Hier entwickelst du nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch wichtige Eigenschaften wie Durchhaltevermögen, Selbstbewusstsein und Teamgeist.
Was erwartet dich bei CrossFit Teens?
✔ Vielseitiges Training: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – perfekt für jede Sportart und den Alltag.
✔ Abwechslungsreiche Workouts: Kein Training ist wie das andere. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen!
✔ Individuelle Betreuung: Unsere Coaches achten darauf, dass du sicher trainierst und dich stetig verbesserst.
✔ Motivierende Community: Du bist nicht allein – das Team pusht dich und feiert deine Erfolge mit dir!
Das Beste: Dein Training findet in unserer modernen CrossFit Aorta Box in Berlin-Tempelhof statt – mit top ausgestatteten Indoor- und Outdoor-Flächen.
Was macht CrossFit für Jugendliche so besonders?
Du fragst dich vielleicht, warum du CrossFit ausprobieren solltest. Ganz einfach: Es ist mehr als Fitness – es ist ein Gamechanger!
- Mehr Power & Fitness – Du wirst stärker, schneller und ausdauernder.
- Bessere Haltung & Koordination – Perfekt, wenn du dich im Schulsport verbessern oder eine andere Sportart ergänzen willst.
- Mehr Selbstbewusstsein – Du wirst überrascht sein, was du alles schaffen kannst!
- Spaß & Abwechslung – Schluss mit langweiligen Workouts. Bei uns gibt’s Action, Herausforderungen und jede Menge Motivation!
Egal, ob du dich für einen Wettkampf vorbereiten willst oder einfach fitter werden möchtest – wir holen das Beste aus dir heraus!
So läuft ein CrossFit Teens-Training ab
Unsere Workouts sind darauf ausgelegt, sicher, effektiv und vor allem motivierend zu sein. Hier ein Beispiel, wie eine Trainingseinheit aussieht:
- Warm-up (10 Min.)
Locker loslegen! Wir bereiten den Körper mit spielerischen Übungen auf das Training vor.
- Technik & Skills (10 Min.)
Hier lernst du die richtige Ausführung von Übungen wie Squats, Klimmzügen oder Burpees – für maximale Fortschritte!
- Workout of the Day (20 Min.)
Das Highlight des Trainings! Ein Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen – immer anders, immer herausfordernd!
- Cool-down (10 Min.)
Dehnen, durchatmen, runterkommen – für eine optimale Regeneration.
Jede Session ist an dein Level angepasst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du wirst immer gefordert, aber nie überfordert!
Parallel: Hyrox für die Eltern!
Während du Vollgas gibst, können deine Eltern parallel an unserer Hyrox-Klasse teilnehmen – sonntags um 11:00 Uhr. Perfekt, um gemeinsam als Familie aktiv zu sein!
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Wie oft sollte ich zum CrossFit Teens-Kurs kommen?
Wir empfehlen, mindestens 1-2 Mal pro Woche zu trainieren, um Fortschritte zu machen.
- Ist CrossFit sicher für Jugendliche?
Ja! Unsere Workouts sind speziell für Jugendliche konzipiert, und unsere Coaches achten darauf, dass alle Übungen sicher und sauber ausgeführt werden.
- Kann ich mitmachen, wenn ich noch nie CrossFit gemacht habe?
Absolut! Unsere Teens-Class ist für alle Fitnesslevels geeignet. Wir passen das Training an deine Fähigkeiten an.
- Wie kann ich mich anmelden?
Einfach über unsere Website oder direkt vor Ort. Bei Fragen kannst du uns auch anrufen: 0176 76702985.
Der Kurs findet jeden Sonntag um 11 Uhr statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Wenn du bereit bist, dich einer neuen Herausforderung zu stellen und das Beste aus dir herauszuholen, dann melde dich noch heute für eine kostenlose Probestunde an!
Wir freuen uns auf euch!
Bei Fragen und für Anmeldungen zum Probetraining schreibt uns gern an kids@crossfitaorta.com
Termine
Coach Julia
Seit 2023 leite ich die CrossFit Teens Class bei CrossFit Aorta – und ich liebe es, Jugendliche zu fördern und zu fordern! Als Kita-Leitung weiß ich genau, wie wichtig Bewegung, Motivation und ein starkes Selbstbewusstsein sind.
Was du von mir erwarten kannst:
✔ Ein Training, das fordert, aber auch richtig Spaß macht
✔ Individuelle Betreuung, um dich sicher und effektiv zu verbessern
✔ Eine motivierende Atmosphäre, in der du über dich hinauswächst
Ich freue mich darauf, dich im Training willkommen zu heißen – komm vorbei und probiere es aus!
