Hyrox Training Berlin

Hyrox ist eine neuartige Event- und Fitness-Sportart, die erst seit wenigen Jahren existiert und bei der ihr euch in einem großen Fitness-Wettkampf messen könnt. Trainiert jetzt nach dem Hyrox-Prinzip in Berlin Tempelhof / Schöneberg bei CrossFit Aorta!

Das Training ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Tretet gegen Kollegen, Freunde, Familie oder einfach gegen euch selbst an und meistert den Hyrox Parcours so schnell wie möglich. Denn das Einzige was hier zählt, ist die Zeit!

Bei Hyrox erwartet euch ein Parcours aus einer Kombination von Kraft-, Ausdauer- und Laufeinheiten. In diesem Parcours könnt ihr euch messen und gegen andere Athleten aus ganz Deutschland antreten. Wir bei CrossFit Aorta bereiten euch genau darauf vor.

Da es sich bei Hyrox um einen Wettkampf handelt, gibt es jährlich mehrere Hyrox Events in unterschiedlichen Leistungsklassen. Die Events finden in unter anderem in Städten wie auch Berlin statt, um sich dort dann allein oder im Team gegenseitig zu messen. Das Besondere an Hyrox: Jeder kann daran teilnehmen. Es spielt keine Rolle ob ihr Hobbysportler oder schon seit mehreren Jahren leidenschaftlicher Sportler seid. Probiert es einfach selbst aus und meldet euch noch heute bei Aorta zum Hyrox-Training an.

Hyrox-Training

Ihr wollt Hyrox ausprobieren, regelmäßig üben oder euch auf einen Hyrox-Wettkampf in eurer Nähe vorbereiten? Dann trainiert ab sofort bei CrossFit Aorta in der Hyrox-Class in Berlin Tempelhof / Schöneberg.
Beim Hyrox gibt es insgesamt acht Workouts, die abwechselnd mit acht Laufeinheiten von je 1000 m ausgeführt werden. Das Ziel von Hyrox ist klar: Eure gesamte körperliche Fitness ist gefordert und ihr benötigt sowohl eine gute Ausdauer als auch Kraftausdauer. Unter der Anleitung und Betreuung unserer qualifizierten Coaches bieten wir euch in unserer Box Aorta im Herzen Tempelhofs/Schönebergs die optimale Vorbereitung und das ideale Training.

Für wen ist Hyrox geeignet

Das Hyrox-Training ist für einfach jeden. Bist du ein Freizeit- oder doch eher ein Profisportler? Dann nimm an der Hyrox Klasse bei Aorta teil und teste deine Fitness. Das Konzept ist so durchdacht, dass es unterschiedliche Leistungsklassen bzw. Level gibt. Außerdem gibt es noch eine Unterteilung der Athleten in verschiedene Altersklassen. Dem angepasst könnt ihr euch dann mit Freunden und Co. messen und trainieren.

Wer sich fit fühlt, Einzelathlet oder Teamplayer ist, ist hier bestens aufgehoben. Hyrox verbessert nicht nur deine Fitness, sondern sorgt auch für jede Menge Spaß beim Training.

Teste Hyrox jetzt im Herzen Berlins bei CrossFit Aorta!

So wird Hyrox trainiert

Hinter dem Fitness-Sport Hyrox stecken folgende acht Workouts, die mit jeweils 1000 m Laufen abwechselnd ausgeführt werden:

• 1000 m Running – 1000 m Ski Ergometer
• 1000 m Running – 2 x 25 m Sled Push (Einen Schlitten mit Gewicht schieben)
• 1000 m Running – 2 x 25 m Sled Pull (Einen Schlitten mit Gewicht ziehen)
• 1000 m Running – 80 m Burpee Broad Jump (Hockstrecksprung mit Weitsprung)
• 1000 m Running – 1000 m Rudern
• 1000 m Running – 200 m Kettle Bells Farmers Carry (2 KB über eine Distanz tragen)
• 1000 m Running – 100 m Sandbag Lunges (Mit einem Sandsack auf den Schultern Ausfallschritte über eine Distanz erledigen)
• 1000 m Running – 75 x/100 x Wall Balls (Einen Gewichtball auf eine vorgegebene Höhe werfen und abwechselnd in die Hocke gehen)